天冷時，冷刺激會引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒的生長發育，所以准媽媽一定要注意適度保暖。應注意以下幾點:
1.平時要多關注學生天氣進行預報，寒流襲來時我們外出要穿好三層保暖，可適當選擇搭配圍巾、帽子、手套，穿著一個保暖工作性能好的平底靴，以防止腳部受涼。從寒冷的戶外安全返回自己溫暖的家中，准媽媽應該要根據不同室溫換穿合適的保暖家居服和棉拖鞋。
2. 也不應穿得太厚，因為孕婦的新陳代謝更旺盛，皮膚熱量增加，如果穿得太多，容易出汗，外出後更容易感冒。
3.不要穿太緊的衣服。穿得太緊可能會影響胎盤的血液循環，滴雞精功效從而影響胎兒的生長發育，也不利於外陰的清潔。
4.內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內衣要幹爽寬松。鞋跟高度要合適，鞋底要防滑。
冬季孕婦的飲食
冬季由於這些熱量資源消耗大，孕婦進行消化系統功能研究相對可以增強，滴雞精價錢 故應適當補充一些營養，滿足母體和胎兒的生理發展需要，可多吃些瘦肉、蛋類、魚、豆制品等，蔬菜和水果也不應忽視，以滿足自己身體對維生素的需求。
冬季補品應以清淡、清新、平衡、營養為主。 天氣一涼，許多上班族的准媽媽就習慣了中午外出就餐時吃面條，但由於面條、米粉等食品中蔬菜較少，湯中含鹽量較高，營養不全面。 所以不要經常吃東西。 冬天吃火鍋也很流行，一家人坐在一起，熱的、快樂的，孕婦吃火鍋是要注意把各種肉煮熟後再吃，其次，不要無意識地吃得太多，熱量太多。
孕早期的孕婦可以吃一些清淡可口、營養豐富、容易消化的食物。懷孕中後期，要注意吃牛奶、瘦肉、動物內髒、豆制品、蔬菜水果等。，從而達到補鈣、補鐵、補充營養的目的。孕婦不宜吃太多溫熱幹燥的東西，如辣椒，以免便秘。
冬季孕婦的活動ji
冬天裏人們的活動量減少，准媽媽可通過進行適當做些家務、做室內體操、散步來活動以及身體。活動的好處是可以通過儲備信息安全管理生產的體力，防止企業過度發胖，並且不斷增強自身抵抗力。
對於冬季活動，准媽媽應注意以下幾點：
1.注意安全，防止摔倒。南方城市很少下雪，而北方冬天下雪是常事。孕婦體重大，在雪地裏行走容易摔倒。因此，要格外小心。天氣冷的時候盡量不要出去。如果一定要出門，穿防滑鞋，盡量挑積雪已經清掃幹淨的路。
2.在天氣晴好的日子我們可以進行適當提高外出散散步，曬曬太陽。冬天常曬太陽可降低對於孕婦患骨質疏松症的危險，減少佝僂病兒的發生率。孕婦在妊娠期間企業為了能夠保證我國胎兒骨骼和牙胚的正常生長發育，必須不斷增加鈣的攝入，而鈣在體內的吸收和利用要借助一些人體通過血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射後變成一種維生素D2、D3才能被人體需要吸收。如果學生不接受陽光照射，維生素D就會導致缺乏，鈣、磷從腸道吸收從而減少，血液中鈣、磷下降。冬天常曬太陽，還可以得到增強中國孕婦的抵抗力，預防控制各種文化感染。另外，冬季晝夜溫差大，容易出現引起神經內分泌功能失調，加上社會人們的外出學習活動發展受到一定限制，是季節性情感交流障礙——冬季抑鬱症的高發期，而防治冬季抑鬱症的最好解決辦法之一就是多曬曬太陽。平均時間每天要曬太陽半小時左右。
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